爬完山之后膝盖疼该怎么办_中南论坛

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译文泥

2016/12/25 12:17:14

如题啊，小姐姐昨天去爬了个山，是过年在家待的太好了嘛，这一活动，膝盖疼的要死尤其是不敢下楼梯，有什么办法没有哦，是膝盖里面，又不能上药，献上一张以前爬山的图片

石枫方

2016/12/25 16:15:55

可能是半月板的问题吧

lele01136

2016/12/25 17:14:38

震惊！

也一夜

2016/12/25 20:03:05

修养几天就好了

shuilideyu

2016/12/26 0:03:20

膝盖疼？运动量大只会肌肉疼吧。建议休息观察一阵子。减少运动量。

okyesko

2016/12/26 0:53:19

那就切了吧，切了膝盖就不会疼了

343645044

2016/12/26 4:11:01

确定是因为爬山膝盖疼

灵之舞

2016/12/26 2:18:28

今天下午我也去爬山了耶，下山后又走去王家湾买东西，晚上跑去看交响乐音乐会。然而腿还好好的

lily14

2016/12/26 4:37:42

可能是髌骨软化，楼主平常运动多么？

都是飞

2016/12/26 6:46:40

不经常运动肯定的啊

天涯过客葱

2016/12/26 12:07:25

熏艾草

浪漫王子

2016/12/26 10:33:51

去医院检查一下吧。。要是半月板损伤挺麻烦的我就是

天真的微笑

2016/12/26 14:12:04

突然觉得好幸福，虽然膝盖痛，但是我有室友做好吃的呀，红烧肉肉

竹叶青

2016/12/26 16:35:18

作为一个过来人，膝盖只要不是半月板裂了，韧带断了什么的都只能靠养，要不放心就去湘雅做个磁共振，500+一只膝盖。早晚热水袋热敷30分钟，出门带护膝（有钱鲍尔芬，没钱李宁），三个月内少走路，不要跑跳，爬山单车之类的作死项目绝对禁止。不要感觉好了就去作死，想当年觉得自己好的差不多了去操场跑了10圈，第二次我养了大半年还没好。

令狐潇莉

2016/12/26 18:30:58

带护膝。试一试。

cheng890p

2016/12/26 19:00:27

平常锻炼少突然这一强度腿有点吃不消
休息个把星期就好每天晚上用红花油揉揉

mylon2012

2016/12/26 23:57:39

先拿凉水冷敷，休息几天就好，不是很严重

中道教育

2016/12/26 22:28:39

多喝点热水就好了

dayiqiu

2016/12/27 0:27:22

骨头疼

撒旦之吻

2016/12/27 3:15:50

以后运动买个髌骨带吧，对膝盖好

周杨论文

2016/12/27 8:16:05

那是因为你爬山不叫上我一起

shaoming

2016/12/27 7:22:00

大概是别动了

狂欢jie

2016/12/27 10:23:46

心疼一分钟，楼主告诉我们，山不是什么人都可以去爬的

过庸俗生活

2016/12/27 9:31:13

膝盖受损了，我也是

仇桓隐

2016/12/27 11:50:26

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