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跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈

有些朋友说跆拳道就是花架子，对打起来毫无招架之力，不如泰拳凶猛、也不如中国功夫有内涵，下面我将从各方面为您深入的地剖析“被误解了的跆拳道。”

所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占７０％。跆拳道的套路共有２４套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及１０余种基本功夫等。

博大精深的中华文化孕育了内涵深厚的中华武术。
同样，作为经过东亚文化发展的一项朝鲜武术的跆拳道，更是以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础发展蓬勃。

关于跆拳道的发展历程，此处不做过多的介绍。
感兴趣的朋友可以参考 百度百科或者点击下方链接简单了解一下：
http://taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/knowledge/2004-05-08/46716.html

【那种武术才是最厉害的呢】很多朋友热衷于比较，当然、无可厚非。生活节奏如此之快，通过比较来获得最优解看似是最佳选择。
网上有人问，跆拳道和散打哪个更好；有朋友回答道，游泳和跳水哪个更好呢？
喜欢看武侠、武术题材电影电视的朋友一定很熟悉这样一句话：武术没有好坏，更没有哪一种优于其它。只会有一个习武者败给另一个习武者的事情，从来不会有一种武术败给另一种武术的事情(大意如此了啦)。
独有的文化底蕴、独特的武术技巧 使每一种武术都独立、区别于其它，也就形成了该种武术独有的内涵。所以，在选择练习哪一种无数的时候，与其比较哪一种武术更优，还不如通过比较她们的特点去寻找更适合自己的那一个。

【总述跆拳道特点】：
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。
“技巧及控制力” 是跆拳道学习者必须具备的基本素质。
跆拳道以 “赤手空拳” 进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是 “内功与外功综合作用” 的结果。
跆拳道运用 “骨胳、肌肉、关节的活动” 来调整身体，因此它是一种全身性运动。

【跆拳道的技术特点】：
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿 跆拳道腿法 击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式’一般‘偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

ps：在跆拳道的训练过程中教练会特别强调 “呼吸” 和 “契合”(可通俗理解为‘叫喊’)
据有关研究资料证明：人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。

【跆拳道的外在优势】：
1.老少皆宜；
2.有无基础均可；
3.较 “速成”
如果你曾留意过跆拳道馆的训练，可能会很惊讶其练习者年龄分布之广、跨度之大。没错从四五岁的小孩到十七八九的高中生大学生甚至四五十岁的中年人(如果是老人的话，还是比较建议练习太极之类的)。
同时，跆拳道不像中华武术那样对基础的要求很高(有说，在练习中国功夫之前请扎三年的马步，否则事倍而功不一定半)，零基础就可练习跆拳道。跆拳道的练习是一个逐步渐进的过程，练习者的身体素质、思想深度均随着练习的深入而加固加深。
另外，由于现在的教学比较注重格斗技巧(攻击技巧)的教学，在练习者通过一定时间的练习之后便能参加实战，但是如果想收获一些除此之外的东西甚至在这方面做出些成就来，那么你就需要更加长时间的训练和思考了。

【跆拳道的精神】详解：
可参考http://www.daoba.com/tutorial.php?id=2
[然而，只有亲自体验练习、反思，才能真正掌握和理解其内涵。]

【跆拳道的基本动作】：
（这个不需要急着了解，只有亲自体验-循序渐进才是正确的打开方式哟）
附链接：http://taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/knowledge/2004-05-11/46724.html

【跆拳道的“套路”】
1、WTF的品势（又称型）：
指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志 跆拳道品势（WTF） 的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。 跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
2、 ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。
经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，最终将跆拳道的程式数量定为二十四个 ITF 用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。
ps：中南大学精英跆拳道协会跆拳道体系为 ITF。

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我学柔术的可以去么？

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