如果要练马甲线，有没有简单的方法？_中南论坛

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adaqu

2011/5/25 2:29:38

楼楼身材中等偏瘦，个子不高，最近觉得自己肚子肉肉好多，穿衣服看不出来，脱衣服就好明显，好羡慕身材健美的女生。怎么练出来呢？有没有适合室内的……求有经验的宝宝说一说呢

自由风

2011/5/25 7:40:43

自己顶顶

笑醉一红颜

2011/5/25 10:20:27

顶顶

竹叶青

2011/5/25 10:49:55

卷腹平板支撑

凹凸人

2011/5/25 13:47:07

穿衣服看不出来就好了吧

说起这事

2011/5/25 14:18:07

可以画出来

没没关系

2011/5/25 16:16:50

平板支撑吧

wo大风

2011/5/25 18:05:18

哪来的简单方法，跑步，有氧，体能消耗，腹肌专注训练。三分练七分吃，说到底还是管住嘴迈开腿，卷腹大V交叉侧腹，拿汗水和坚持积累的

疯癫丫头

2011/5/25 18:21:29

健身房约一波

套马杆猪

2011/5/26 0:11:28

微信 15200698818 资深健身5年

魏仙淑

2011/5/25 22:29:10

卷腹，坚持

美术教育研究

2011/5/26 2:20:41

帮顶

另类的色彩

2011/5/26 2:55:51

有经验的包包还没出生
　　　　　------请大家尽情水，跟我不用客气！

uubei

2011/5/26 5:04:49

平板支撑并不能很有效地练到。要向有腹肌，减脂是最重要的，先跑步吧。